O suco de couve e limão é um suco relaxante bastante usado para quem deseja perder peso. Este suco pode-lhe garantir a perda de alguns quilos por semana aliado a alguns exercícios físicos e boa alimentação.
A couve, embora não seja apreciada por muitos, fornece múltiplos benefícios a saude assim como o limão. E a mistura destes dois traz uma combinação perfeita para o bom funcionamento do seu organismo.
Neste artigo iremos-lhe falar sobre a quantidade de quilos que pode perder por semana ingerindo o suco de couve com limão. Fique atento ao nosso guia completo.
Suco de couve com limão emagrece quantos quilos por semana
O suco de couve com limão emagrece cerca de 1 quilo por semana, se consumido em jejum pós-treino. Para funcionar eficazmente é necessário que faça bastante exercícios aeróbicos no mínimo 3 vezes por semana.
Ou seja, tomar somente o suco, não vai te fazer emagrecer muita coisa por semana. Tens que fazer alguns exercícios, enquanto contas com a ajuda desse suco.
No liquidificador, bata 1 folha de couve com o suco de 2 limões até misturar bem. Beba logo em seguida, de preferência sem coar e sem adicionar açúcar.
Benefícios do Suco de couve com limão
O limão é uma excelente opção para adicionar ao sumo de couve e potenciar a sua ação emagrecedora. Isso ocorre porque o limão possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.
E a eliminar o excesso de gordura, além de diminuir a fome, evitando o consumo excessivo de alimentos. Este suco pode ser consumido a qualquer hora do dia, mais a sua ação é potencializada quando é consumido em jejum, após o treino.
Posso tomar limão todos os dias?
Sim, podes tomar todos os dias, mas com moderação. Podes tomar o suco 30 minutos antes da refeição principal.
O que pode ajudar a melhorar a digestão e o funcionamento do intestino. Tomar o suco de couve com limão com o estômago vazio pela manhã também pode ter efeitos desintoxicantes.
Qualquer um que queira ficar em forma pode consumir este suco, não tem contra indicações e traz mais benefícios a saude para além de ajudar na perda de peso.
Posso guardar o suco de couve com limão na geladeira?
Sim, podes guardar o seu suco na geladeira sem nenhum problema, pois essa mistura pode durar até 1 semana na geladeira, somente se bem conservado.
Mas lembre-se de manter o seu suco em u ponte bem fechado, para não perder as propriedades do mesmo. Assim sempre irá ter uma reserva para tomar quando precisar.
Conclusão
Não se esqueça de sempre lavar os ingredientes muito bem, para remover qualquer sujidade ou impurezas antes de fazer o seu suco de couve com limão.
Para ter estes ingredientes frescos e sempre disponíveis em sua casa você pode colocar numa pequena horta em casa e ir armazenando no geleira devidamente embalada.
Pegamos de ofende o nosso artigo e Esperamos que tenhas gostado e entendido quantos quilos irás perder-se tomar o suco de couve misturado com limão é uma semana.
Fonte: ncbi.nlm.nih.gov
